ココナッツオイルの効能
① 糖尿病の予防 ② 認知症・アルツハイマーの予防改善 ③ 心臓血管疾患の予防改善 ④ 甲状腺機能の低下の改善 ⑤ 活性酸素の除去効果 ⑥ 便秘の予防改善効果 ⑦ アトピー・ニキビの予防改善 ⑧ 虫刺され・すり傷・やけど・日焼けのケア ⑨ 口内トラブルの予防改善 ⑩ お肌や髪の美容効果 ⑪ 免疫力を高める ⑫ ダイエット効果
ココナッツオイルの基本的な使い方
【 気軽にご使用される方 】
① コーヒーやお茶などに入れてご飲用される場合 １日 大さじ1-2杯くらい
ココナッツオイルは健康に良いと言ってもオイルなので飲み過ぎるとカロリーが高くなってしまいますので、１日大さじ1-2杯くらいがおススメです。コーヒーや紅茶、意外に緑茶や玄米茶にほうじ茶など日本茶にもあうと思います。
② 料理の炒め油や揚げ油に使用する
今まで料理で使っていたドレッシングやサラダ油等に置き換えて、ココナッツオイルで料理をする。ココナッツオイルは味は普通のオイルとほとんど変わりませんが、においはココナッツの香りがします。サラダやカレーやエスニック料理などに最適です！意外と肉じゃがなどの和風料理にご使用いただくと今までとは違ったオシャレな感じの肉じゃがに仕上がります。
③ お肌や髪にご使用される場合
お肌に適量ご使用いただくとつるつるもちもちなお肌になります。またクレンジングなどにもご使用いただけます。さらに髪に適量ご使用いただくとつるつるつやつやの髪になりココナッツオイルの香りも漂っておススメです！
【 本格的にご使用される場合 】
ケトン体ダイエット/炭水化物ダイエット
炭水化物(糖質)を抜いた状態でココナッツオイルを摂取するとケトン体というエネルギー成分が生み出され、炭水化物(糖質)が分解されて生み出されるエネルギー成分ブドウ糖の代わりに脳や細胞が使用できるということが注目されています。ケトン体ダイエット、ケトジェニックダイエット、糖質制限ダイエット、ローカーボ（低糖質）ダイエット、MEC食ダイエットなど、現在いろいろな健康・ダイエット法が紹介されています。
炭水化物は “炭水化物=糖質+食物繊維” 糖質と食物繊維からできています。そのため炭水化物を抜く場合は他の食材・料理、例えば野菜・キノコ・海藻などから食物繊維をとるようにすれば便秘などの心配もいりません。